மன அதிர்ச்சி என்பது மனதில் சேமிக்கப்படும் ஒரு நினைவு மட்டுமல்ல; அது நரம்பு மண்டலத்தில் சேமிக்கப்படும் ஒரு உடலியல் நிகழ்வு. ‘உடல் தான் கணக்கை வைத்திருக்கிறது’ என்று ஒரு பழமொழி உண்டு.
நாம் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை எதிர்கொள்ளும்போது, நமது ‘போராடு அல்லது தப்பி ஓடு’ என்ற எதிர்வினை தூண்டப்படுகிறது. இந்த ஆற்றல் கையாளப்படாவிட்டால், அது உடலிலேயே சிக்கிக்கொள்கிறது. இந்த இடத்தில்தான் உடல்சார் ஆற்றல் சிகிச்சை சிறந்து விளங்குகிறது. உடலின் ஆற்றல் களத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், சேமிக்கப்பட்ட இந்த உயிர் காக்கும் ஆற்றலை வெளியிட நாம் உதவ முடியும். இந்த செயல்முறை, நரம்பு மண்டலத்தை அதீத எச்சரிக்கை நிலையிலிருந்து மீண்டும் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும், அமைதியான நிலைக்கு மாற்ற அனுமதிக்கிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் உள்ளிருந்து குணமடைய உதவுகிறது.